心不静时，时不睡;

放松心身，去尘埃;

阴阳轮回，养神目;

日日红日，气清新。

幸福心语：

* 当自己心理有所思或放不下的东西时，会让自己时刻想起并会影响正常的生活状态。时间久了，会让自己的生物钟错乱，而很难入眠。

* 学会放下心中的挂碍并不是一件容易的事，需要我们下功夫做好深刻的自我净化，去除尘埃的方法就是改变意念，调整自己的思绪，尽量不要过度伤神。可以用正向的事物和情景转移自己的思绪，让自己慢慢放松下来，心放松下来了，身体就放松下来了，这样身心状态就逐步的恢复到正常的状态啦!否则将会影响到自己的身体健康。

* 白天工作，晚间休息，是一个正常的日常作息习惯，为什么有黑天有白天的划分呢，就是让白天劳累的我们，在晚间可以得到能量的修复。如果我们白天也忙，晚上也不让自己的身体休息，就会消耗掉自己的生命，透支身体就是透支生命，等有一天你明白身体健康对自己的重要性的时候，就已经晚了。所以，我们要学会休息，才能更好的工作与学习，否则将得不偿失。

* 按照正常的作息习惯去休息，会让自己不管是工作还是学习都会充满力量，有了健康身体的保障，不管我们未来的路还有多远，想做什么事情，我们都会有资本去面对，否则一切都等于零。