动中有节，心身舒;

动中有命，自然长;

动中有法，生新枝;

动中有爱，保康宁。

幸福心语：

* 如果有节度的运动，会帮助我们调理心身状态、减缓压力，转化不良情绪，增强体质和免疫力;

* 生命在于运动，多运动会有效延缓衰老，促进自己的生活质量。

* 科学的运动将帮助自己增强新陈代谢，活化血管、激活细胞让自己更加有活力，有生命力。

* 学会关照自己的心身健康，拥有强劲的精、气、神，你才会有资本去关照自己的爱人、关照家人，关照社会。